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Elotes con Mayonesa, Queso und Chile

Elotes con Mayonesa, Queso und Chile


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Packung (12 Stück) gefrorener Maiskolben

1 1/2

Tassen geriebener Añejo-, Fresko- oder Cotija-Käse (6 oz)

Bilder ausblenden

  • 1

    In einen 4-Liter-Topf gefrorene Maiskolben geben; Mit kaltem Wasser abdecken. Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Abdecken und Hitze leicht reduzieren. 4 bis 6 Minuten kochen lassen oder bis alles gut erhitzt ist. Nicht zu lange kochen.

  • 2

    Mais aus dem Wasser nehmen. Mayonnaise sofort über Mais verteilen. Mit Käse und Chilipulver bestreuen.

Expertentipps

  • Elotes con Limon y Chile: Verteilen Sie 3/4 Tasse Butter auf heißem Mais anstelle von Mayonnaise. Drücken Sie den Saft von 2 Limetten auf Mais, anstatt ihn mit Käse zu bestreuen. Auf Wunsch mit Chilipulver und Salz bestreuen.
  • Elotes con Crema y Chile: Verteilen Sie 3/4 Tasse saure Sahne auf heißem Mais anstelle von Mayonnaise. Auf Wunsch mit Chilipulver und Salz bestreuen.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
260
Kalorien von Fett
140
% Täglicher Wert
Gesamtfett
16g
25%
Gesättigte Fettsäuren
4 1 / 2g
23%
Transfett
0g
Cholesterin
20 mg
7%
Natrium
250 mg
11%
Kalium
230 mg
7%
Gesamte Kohlenhydrate
23g
8%
Ballaststoffe
4g
15%
Zucker
4g
Protein
6g
Vitamin A.
6%
6%
Vitamin C
4%
4%
Kalzium
10%
10%
Eisen
4%
4%
Börsen:

1 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 1/2 fettreiches Fleisch; 2 Fett;

Kohlenhydratwahl

1 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


Schau das Video: Como preparar ESQUITES PARA NEGOCIO Con receta de crema para esquites. ROSVI HERNANDEZ (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. Oenomaus

    Darin ist etwas. Vielen Dank für die Informationen. Kann ich Ihnen helfen, mit etwas zu synonym?

  2. Judy

    Auch dass wir ohne Ihren bemerkenswerten Satz verzichten würden

  3. Joshua

    Dem Satz treu

  4. Thunder

    Ich glaube dir nicht



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